エストロゲンとアンドロゲン

アンドロゲンは男性ホルモンとも呼ばれるステロイドホルモンの一種です。

それに対してエストロゲンは卵胞ホルモンと呼ばれる女性ホルモンに相当します。

どちらも性ホルモンにカテゴライズされ、特に10代のニキビの悩みはこの性ホルモンのバランスにあると言っても過言ではありません。

ニキビの原因となるのは男性ホルモンであるテストステロンですが、女性ホルモンの一種である黄体ホルモンは男性ホルモンに似ており、同様に皮脂の分泌を促す作用がありますので、やはりニキビができやすくなります。

そこで、女性ホルモンであるエストロゲンは男性ホルモンを抑制する働きがあり、ニキビの増加や悪化を防ぐ働きを持ちます。

つまり、ニキビ対策に必要なことは男性ホルモンであるテストステロンと女性ホルモンである黄体ホルモンを抑制すると同時に、エストロゲンを増加させることも有効であると言えます。

またエストロゲンはニキビの抑制や肌のコンディションを整えるだけではなく、月経の周期に関わったり、妊娠や出産にも影響すると言われます。

このようにエストロゲンは女性の身体にとって大切なホルモンで、エストロゲンの増加には大豆イソフラボンやザクロなどが効果があると言われています。

規則正しい食生活と十分な睡眠もエストロゲンの増加に効果があるそうですので、美しい肌を保つためにも、女性らしい身体を保つためにもエストロゲンを大切にしたいものですね。

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